In de paardensport hoor je het vaak:
“Je moet rijden op gevoel.”
En dat klopt.
Gevoel is een belangrijk onderdeel van goed paardrijden. Het helpt je om te reageren op wat je paard op dat moment nodig heeft. Om kleine signalen op te vangen. Om samen te werken in plaats van alleen te sturen.
Maar alleen op gevoel trainen heeft ook een keerzijde.
Zonder duidelijke doelen of een trainingsplan kan training namelijk al snel richtingloos worden.
En juist daar loopt het vaak vast.
Wanneer trainen vooral “op gevoel” gebeurt........
Veel ruiters stappen op met het idee:
We kijken wel hoe het vandaag gaat.
En op zich is daar niets mis mee. Paarden zijn geen machines. Iedere dag is anders.
Maar wanneer elke training er ongeveer zo uitziet:
- een beetje losrijden
- wat oefeningen doen
- iets proberen wat gisteren ook werd gereden
- en dan weer afsluiten
dan ontbreekt er vaak iets belangrijks: richting.
Je rijdt wel, maar je werkt niet bewust ergens naartoe.
Daardoor blijven dezelfde patronen zich herhalen. Vooruitgang wordt moeilijk zichtbaar en soms lijkt het zelfs alsof je stil blijft staan.
Waarom zijn doelen dan zo belangrijk?
Doelen geven structuur aan je training.
Ze helpen je om bewuster te kijken naar:
- waar je nu staat
- waar je naartoe wilt
- welke stappen daarvoor nodig zijn
En misschien nog wel belangrijker: doelen maken vooruitgang meetbaar.
Niet alleen in grote resultaten zoals een hogere klasse of een betere wedstrijdscore, maar juist in de kleine veranderingen:
- een stabielere zit
- meer ontspanning bij je paard
- duidelijkere hulpen
- een betere balans
Dat zijn de stappen die uiteindelijk het verschil maken.
Van doel naar trainingsschema
Wanneer je een doel hebt, kun je beginnen met plannen.
Niet strak en onwrikbaar, maar als richting voor je training.
Een trainingsschema helpt bijvoorbeeld om afwisseling te creëren tussen:
- dressuurmatige training
- conditiewerk
- gymnastiserend werk
- buitenritten of herstelmomenten
Dit zorgt ervoor dat zowel ruiter als paard zich breder ontwikkelen.
Daarnaast voorkomt een schema dat je steeds dezelfde oefeningen blijft herhalen zonder dat er echt vooruitgang ontstaat.
Er is verschil tussen resultaat- en procesdoelen
In de paardensport zijn veel doelen vaak gericht op resultaat:
- een foutloos parcours rijden
- promoveren naar een hogere klasse
- een bepaalde score behalen
Maar de weg daarnaartoe bestaat uit procesdoelen.
Bijvoorbeeld:
- mijn paard ontspannen laten galopperen
- mijn zit stabiel houden in de overgangen
- consequenter rijden met mijn hulpen
- meer ritme in de training brengen
Wanneer je daarop focust, ontstaat er vaak vanzelf verbetering in de resultaten.
Gevoel blijft belangrijk!
Een trainingsschema betekent niet dat je gevoel moet uitschakelen.
Integendeel. Het plan geeft richting, maar je gevoel bepaalt hoe je de training aanpast aan je paard op dat moment.
Soms betekent dat:
- een stap terug doen
- meer tijd nemen voor basiswerk
- een training korter houden
- of juist een nieuwe uitdaging toevoegen
Het schema is de routekaart.
Het gevoel bepaalt hoe je de weg rijdt.
Samen werken aan ontwikkeling
Rijden met een doel betekent niet dat alles perfect moet verlopen.
Het betekent dat je bewust traint.
Dat je kijkt naar jezelf als ruiter.
Dat je luistert naar je paard.
En dat je stap voor stap werkt aan verbetering.
Niet alleen voor prestaties, maar voor een sterkere samenwerking tussen ruiter en paard.
Want echte vooruitgang ontstaat wanneer gevoel en structuur samenkomen.
Een ruiter die kan voelen en een plan heeft, geeft zijn paard de beste kans om zich te ontwikkelen.