RUITERDAG Lichaam & Hoofd in het zadel
HORSI the horse simulator & JR Horse Support
Je weet hoe het moet. Waarom lukt het dan niet?
Je kent de aanwijzingen van je instructeur uit je hoofd. Toch trek je je schouders op zodra het spannend wordt. Je zakt scheef in die ene wending, of je houdt je adem in vlak voor een sprong. Achteraf weet je precies wat er misging. Op het moment zelf lukt het gewoon niet.
Dat is geen onwil en ook geen gebrek aan talent. Spanning in je hoofd zie je terug in je lijf. En een lijf dat vastzit of scheef zit, maakt je weer onzeker. Zo houden die twee elkaar gevangen.
Je paard voelt het allemaal
Je stijve zit, je harde hand, je ingehouden adem: je paard reageert op wat je doet, niet op wat je bedoelt. Misschien herken je dit:
- Thuis rijd je ontspannen, maar op de wedstrijd ben je iemand anders.
- Je krijgt elke les dezelfde aanwijzing, maar het lukt niet om het echt te voelen.
- Je rijdt naar huis met het gevoel dat je je paard tekort hebt gedaan.
- Je begint te twijfelen of je het eigenlijk wel kunt.
Stel je voor dat het anders gaat
Je rijdt de ring in en je adem blijft rustig. Je voelt zelf wanneer je recht zit, zonder dat iemand het hoeft te roepen. Je paard ontspant en loopt mee in plaats van tegen je in te werken. En je stapt af met een tevreden gevoel, in plaats van met frustratie.
Hoofd en lijf horen bij elkaar
Daarvoor is meer oefenen alleen niet genoeg. Werk je alleen aan je zit, dan schiet de spanning er bij de eerste wedstrijd weer in. Werk je alleen aan je hoofd, dan blijft je lijf in zijn oude patroon hangen.
Daarom pak je op deze dag die twee samen aan. Laura van HORSI kijkt met je naar je houding en zit op de paardensimulator, met digitale metingen erbij. Jill van JR Horse Support laat je zien wat spanning en ademhaling met je doen, en hoe je daar zelf invloed op hebt. De simulator zetten ze voor allebei in: voor je houding en zit, en voor de ademhalingsoefeningen in het zadel. Je ziet het, je voelt het en je oefent het meteen, zonder dat je paard er last van heeft. Wil je het geleerde direct toepassen? Dan boek je er een les op je eigen paard bij Roxana Graman bij.
Programma 12 dec 2026
Op zaterdag 12 december pak je die twee samen aan, bij Stal Roxana Graman in Schuinesloot. De inloop is vanaf 10:30.
Ochtend: masterclass Lichaam & hoofd in het zadel (11:00–12:00, €35)
Laura en Jill nemen je samen mee in wat er gebeurt als hoofd en lijf elkaar beïnvloeden, in theorie en praktijk.
Middag: persoonlijke sessies van 45 minuten (€65 per sessie)
Laura kijkt met je naar je houding en zit op de HORSI-simulator, met digitale metingen erbij. Jill laat je zien wat spanning en ademhaling met je doen, en hoe je daar zelf invloed op hebt. De simulator zetten we voor allebei in: voor je houding en zit, en voor de ademhalingsoefeningen in het zadel. Je ziet het, je voelt het en je oefent het meteen. Zonder dat je paard er last van heeft.
Combineren is voordeliger
- Masterclass + 1 sessie: €85 (je bespaart €15)
- Masterclass + beide sessies: €135 (je bespaart €30)
- Alleen beide sessies: €110 (je bespaart €20)
Meteen toepassen op je eigen paard?
Boek er een les bij Roxana Graman bij, tussen 9–12 of 13–16 uur. Dat kan vanaf L-niveau, in springen, dressuur of cross (bij goed weer). Een privéles kost €55 (30 min), €65 (45 min) of €75 (60 min). Een duoles kost €55 en een groepsles €45 per combinatie.
Voor wie is deze dag?
Deze dag is voor de ruiter die meer in zich heeft dan er nu uitkomt. Je bent niet op zoek naar nóg een les waarin je hoort wat je al weet. Je wilt eindelijk begrijpen waarom het op het moment zelf misgaat, en wat je daaraan kunt doen.
Deze dag is voor jou als je:
- thuis prima rijdt, maar op wedstrijd of in een vreemde bak verstijft. Je hartslag gaat omhoog, je adem stokt en alles wat je geoefend hebt is ineens weg. Je wilt de ring in kunnen rijden en gewoon kunnen laten zien wat jullie samen kunnen.
- elke les dezelfde aanwijzing krijgt. “Schouders naar achteren”, “binnenbeen”, “kijk omhoog”. Je snapt het, maar je voelt het niet en daardoor lukt het niet. Je wilt zelf voelen wanneer je goed zit, zodat je het ook kunt als niemand het roept.
- merkt dat je paard reageert op jouw spanning. Hij wordt gehaast, gaat hangen of klapt dicht precies op de momenten dat jij gespannen bent. Je wilt een rustige, duidelijke ruiter zijn op wie je paard kan vertrouwen.
- na het rijden last hebt van je rug, nek of benen, of steeds aan dezelfde kant scheef zakt. Je wilt rijden zonder dat het een gevecht met je eigen lijf is.
- aan jezelf twijfelt sinds een val, een slechte proef of een spannende ervaring. Het plezier is minder geworden en dat zit je dwars. Je wilt weer met vertrouwen opstappen en genieten van je paard.
- het beste wilt voor je paard. Je weet dat jouw zit en jouw hoofd invloed hebben op hoe hij loopt en zich voelt, en daar wil je bewust mee aan de slag.
Praktisch
Datum: Zaterdag 12 december 2026
Tijd: 11.00 tot 16.30 uur, inloop vanaf 10.30 uur
Locatie: Roxana Graman Eventing, Schuinesloot
Aanmelden
Meld je aan via het aanmeldknop . Je ontvangt binnen 2 werkdagen een factuur van HORSI. Je plek is definitief zodra je betaling binnen is. Vol is vol; daarna kom je op de wachtlijst.
Annuleren kan kosteloos tot en met zaterdag 5 december. Kun je daarna toch niet? Dan mag je zelf iemand in jouw plaats laten komen. Lukt dat niet, dan blijft het deelnamebedrag verschuldigd.